Просмотр полной версии : Бросаем курить !
Хочу давным - давно бросить курить , но ничего так и получается :( Может кто - то имеет опыт , в результате которого удалось расстаться с этой плохой привычкой . Да еще эти идиотские ограничения , которыми в новом законе курильщиков загоняют куда - то в андеграунд :confused:
Вот и задумался я ... может пришло время ?
Моя тень
03.02.2013, 13:10
Хочу давным - давно бросить курить , но ничего так и получается
Какое совпадение. Я тоже периодически очень хочу. Может мы просто мало хотим? А если так,то ничего нам не поможет....))))))))
Может мы просто мало хотим?
Это действительно! Если нет настоящего желания, а просто какие то ограничения или просто что то нахлынуло, ничего не получится! Если есть такое (желание) помогу. Сам когда то оставил эту зависимость от понюшки табаку.
Может мы просто мало хотим? А если так,то ничего нам не поможет....))))))))
Неее ... желание - то есть , а вот чем его подкрепить ? ))) Каким - таким усилием , решением ? Наверно , к этому решению надо придти , собрав волю в кулак , осознать весь вред от курения , поняв , что твое здоровье напрямую зависит от этого ... Я видимо только на подходе ))
Если есть такое (желание) помогу. Сам когда то оставил эту зависимость от понюшки табаку.
Поделись своим опытом , как пришел к этому , как боролся с зависимостью ? )
а я даже....и не начинала...курить....поэтому не могу даже....советом каким-либо помочь вам....просто скажу одно, надо иметь желание и силу воли)
а я даже....и не начинала...курить..
Лен , давай начни курить , а потом вместе будем бросать )))))))))))
просто скажу одно, надо иметь желание и силу воли)
Да и сила воли не всегда помогает)
Лен , давай начни курить
НИ-КО-ГДА!!!! НИ ЗА КАКИЕ ДЕНЬГИ!!!! Потом сидеть и голову ломать....как курить бросать?! неееее, я лучше стопку водки выпью, чем закурю)))))))
Да и сила воли не всегда помогает)
Ты тоже куришь ?
неееее, я лучше стопку водки выпью, чем закурю)))))))
Ага , а после стопки - другой ... в самый раз покурить )))))
Ага , а после стопки - другой ... в самый раз покурить )))))
а там третья....и в пляс))) так что....курить некогда)
Ты тоже куришь ?
Да, и уже очень давно. Бросала только во время беременности и кормления грудью. А сейчас иногда мелькает мысль бросить, но осознанного желания нет)))
Моя тень
03.02.2013, 18:42
Наверно , к этому решению надо придти , собрав волю в кулак , осознать весь вред от курения , поняв , что твое здоровье напрямую зависит от этого ...
Я наверное смогу это грязное дело бросить только когда родить надумаю.) И то не факт совершенно,я знаю женщин ,которые двоих детей родили и выкормили,не прекращая курить. Дети,как ни парадоксально,здоровы. Суть в том,что действительно,нужно осознать,что выбора у тебя нет. В любом случае,если у меня получится, я больше никогда не начну . Стопудово.
Вряд ли открою америку просто поделюсь:
курильщиком был около 20 лет бросал лет пять, примерно как написано выше (этот период пришелся на кризис во всем, кто помнит курили все что пускало дым, и самосад и всякую дрянь были и сигареты длиной по метру, сами резали).
Потом все таки решил бросить! не курю уже 17 лет!
плюсы которые обнаружил по окончанию ломки:
после хорошей гулянки с выпивкой голова была достаточно свежей, к тому не было ощущения что во рту переночевали восемь котов.
меньше стала болеть голова (на то время сильно мигрень мучала)
Кончилась тюрьма! то бишь я не думал о времени, как то сколько еще будет ехать автобус, не переживал что в тамбуре поезда оштрафуют, нужно в магазин сбегать, на рыбалке не переживал что промокнут сигареты и спички, ну и т.д.
Конечно есть и минусы:
теперь меня чуть не воротит от поцелуя курящей женщины,
когда бываю в бане у друга, то вывешиваю все свои вещи на улицу что бы выветрить табачный перегар.
пожалуй все! Может вспомню еще что, допишу.
Я наверное смогу это грязное дело бросить только когда родить надумаю.)
Так это ... давай надумывай и бросай )))
И то не факт совершенно,я знаю женщин ,которые двоих детей родили и выкормили,не прекращая курить. Дети,как ни парадоксально,здоровы.
И не придумывай себе отговорки ))
В любом случае,если у меня получится, я больше никогда не начну . Стопудово.
Вот и я также думаю ... Осталось только бросить ))))
Потом все таки решил бросить! не курю уже 17 лет!
Ты молодец ) А потом не тянуло ? Или хоть иногда ... позволял себе выкурить сигарету ?
О плюсах и минусах я уже много прочитал ) Спасибо за поддержку !
Вот еще нашел инфу для себя )) Делюсь ... может кто - то присоединится ...
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])
Мираж, я курила 30 лет - и бросила. Не курю уже 5 месяцев. Легко бросила, но принимала Tabex. В аптеке продается упаковка на месяц, на весь курс лечения.Цена примерно 300-400 руб. Но я использовала только два блистера и бросила. И новогодние праздники отмечала, и с людьми курящими рядом стою, и за компом сижу спокойно- курить не тянет.
Я много раз бросал, максимум сколько не курил - 2 месяца. Даже недельку не покуришь, потом закуриваешь, какой кайф! Не то, что голова кружится, а вкус сигарет, как будто заново. Хочу бросить, но никак не соберусь с силами. Многие, кого сам знаю, прочитали Алена Карра и бросили, у меня есть, но тоже никак не возьмусь.
Я много раз бросал, максимум сколько не курил - 2 месяца. Даже недельку не покуришь, потом закуриваешь, какой кайф! Не то, что голова кружится, а вкус сигарет, как будто заново. Хочу бросить, но никак не соберусь с силами. Многие, кого сам знаю, прочитали Алена Карра и бросили, у меня есть, но тоже никак не возьмусь.
Такая же фигня, перепробывал все методы и средства, кроме гипноза. Карра читал - 2 месяца не курил, потом кайф от закуренной сигареты.
Моя тень
04.02.2013, 08:22
И не придумывай себе отговорки ))
это не отговорка,это удивление. Я боюсь что мне так может не повезти...иначе вообще бы об этом не говорила
Моя тень
04.02.2013, 08:23
Многие, кого сам знаю, прочитали Алена Карра и бросили, у меня есть, но тоже никак не возьмусь.
Страшно? Мне помогло. )))Я читала. И целый день не курила)))))))))
А может вам просто всем нужно задуматься? Когда после аварии лежала на койке без возможности не то что покурить, встать, легкие разрывало от жажды дозы никотина. И я сползла к вечеру. По сути чертова привычка заставила тело двигаться и не сдаваться под гнетом синяков и боли. Но пару месяцев спустя случилось другое.Стояла на балконе, наслаждалась дымом и вдруг такая тоска нахлынула. Потекли мысли о возрасте, внешности, здоровье. Как итог, я зашвырнула пачку подальше. Хотя было искушение докурить "последнюю" пачку, а потом завязать. Но не в этот раз. Злость на себя зашкаливала... Ломало, легкие горели. По сути, я с 18 лет курю, перерыв только на время беременности и кормления делала. Но сейчас знаю, что окончательно.Я себе слово дала. Из вредных привычек взяла за привычку мармелад жевать. Я его терпеть не могу. Но лишь промелькнет мысль по краю сознания, что было бы неплохо, хоть разок... как я тут же мармеладину и с упорством, что свое здоровье мне дороже, дочку вырастить надо, переключаюсь на какие- нибудь дела. Так что, все дело в желании. Переборите свою психологическую зависимость, поймите, что вам дороже и если на самом деле хотите бросить, вы это сделаете. Я ради своей малышки дочки сделала.
Мираж, я курила 30 лет - и бросила. Не курю уже 5 месяцев. Легко бросила, но принимала Tabex.
Даже не верится ... так просто ))) Только я не понял , это Табекс так подействовал ?
и с людьми курящими рядом стою, и за компом сижу спокойно- курить не тянет.
Я тоже так хочу )))
Хочу бросить, но никак не соберусь с силами.
Давай , присоединяйся ... будем вместе с огнедышащим драконом биться ))))
Такая же фигня, перепробывал все методы и средства, кроме гипноза. Карра читал - 2 месяца не курил, потом кайф от закуренной сигареты.
Два месяца все - таки немалый срок ) У меня были " репетиции " бросания , но больше 3 - 4 дней не протянул ))))))
Я боюсь что мне так может не повезти...иначе вообще бы об этом не говорила
Понимаю ... Об этом даже думать страшно ...И не думай !
Переборите свою психологическую зависимость, поймите, что вам дороже и если на самом деле хотите бросить, вы это сделаете. Я ради своей малышки дочки сделала.
Ты для себя нашла решение , умница ! Может быть мы все способны на подобное , но не у всех есть ... ради кого ))
Только я не понял , это Табекс так подействовал ?
Я его сожрал тонны, но только недавно понял как он действует и как его надо применять. Надо еще раз попробовать. Нет на самом деле он не избавляет от тяги к курению, он помогает перебороть ее и работает как заменитель никатина в организме, без силы воли он не помогает и все другие средства. Ничего не поможет, кроме нас самих!
Нет на самом деле он не избавляет от тяги к курению, он помогает перебороть ее и работает как заменитель никатина в организме
Понятно )) Все - таки куплю эти таблетки ... Может быть , как дополнительный подзатыльник сработает )))
Ничего не поможет, кроме нас самих!
А вот это - самое главное ) Спаси себя сам ... не надейся на чудо
Я тут тоже в марте оказалась на больничной койке, в лежачем состоянии, в палате курить не будешь же.. Но что удивительно, даже не хотелось, хотя стаж сумасшедший и зависимость должна была быть налицо. Но две недели пролетели вообще без мыслей о сигарете. Даже понадеялась, что фсё, больше и не буду уже)) Все же говорят, что только первая неделя самая тяжёлая и т.д.
Щаз прям. Как только после операции смогла ковылять потихоньку, так тут же жутко захотелось курить, на том все благие намерения и закончились :D:
Как только после операции смогла ковылять потихоньку, так тут же жутко захотелось курить, на том все благие намерения и закончились
Закурила опять ? ))))
Неужели ... все будет , как на картинке ? ))))
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])
Не, почему бесполезны?)) У меня муж, вон, хочет курит, не хочет - не курит)) Может проснуться утром и сказать: что-то голова стала болеть, надо бросать курить. И тут же бросает)) Никаких там "с понедельника", "с первого числа", "с Нового года". Как в голову пришла мысль, что пора бросать, тут же и бросает)) И плевать хотел, что там блок сигарет ещё не распечатан. Не человек - кремень)
Причём, по многу лет не курит. На сегодняшний день уже лет 7
Как в голову пришла мысль, что пора бросать, тут же и бросает)) И плевать хотел, что там блок сигарет ещё не распечатан. Не человек - кремень)
Причём, по многу лет не курит. На сегодняшний день уже лет 7
Поразительно только то , как он бросает . А вот то , что ... начинает снова курить - необъяснимо ))
Мой папа бросил курить тоже после больницы. Но у него было больше 2 месяцев "больничного стажа" и невозможности покурить. Так первую неделю тяжело было - хотелось. Потом желание пропало. А потом начала отходить мокрота черного смолянистого цвета. Так вот после вида этой мокроты он ни разу в жизни больше не хотел даже думать о сигарете. Хотя до этого бросал, на неделю, на 2 а потом снова начинал... и никакой такой мокроты не было, видимо она не сразу отходит, а потом, когда организм сообразит, что ему эта отрава не нужна.
А потом начала отходить мокрота черного смолянистого цвета
Ааааааааааааа !!!!!!!!!!! Нееееееееееет !!!!!!!!!! ))))))))))))
А потом не тянуло ?
Ну почему же, тянуло! месяца полтора, ломало конкретно. потом было затишье, как то равнодушно относился и к курцам и к дыму, потом отвращение было. Потом через пол года как бы вспышка была дня три хоть соломы но чтоб дым изо рта пустить, выдежал, ну и потом попустило аж до теперь. Во сне правда курил частенько, лет 7-8 иногда просыпался в холодном поту, сон до ужаса реальный, раскрываю пачку то ли казак то ли примы, достаю сигарету, разминаю, слышу как она хрустит, прикуриваю от спички, и БАЦ ПРОСЫПАЮСЬ В ХОЛОДНОМ ПОТУ.!!!
Когда отца хоронил, пытался закурить но после двух затяжек выкинул. Не знаю никакого кайфа не было было противно. На то время не курил уже лет пять.
А потом начала отходить мокрота черного смолянистого цвета.
Ну да что то похожее было, ну не прям смолянистого но отхаркивалось коричнево желтого цвета и во рту как бы желчи на язык вылили!
раскрываю пачку то ли казак то ли примы, достаю сигарету, разминаю, слышу как она хрустит, прикуриваю от спички, и БАЦ ПРОСЫПАЮСЬ В ХОЛОДНОМ ПОТУ.!!!
Во-во, во сне постоянно курил, а считал дни, сколько не курю. Смотришь сон и думаешь, ну вот, закурил...
Дааа ... вот читаю эти истории бросания , и всех объединяет одно общее ... преодоление себя ... К этому надо придти . А идти надо , как бы ни было трудно )
Моя тень
04.02.2013, 18:12
Нифелим, ты просто героиня!!! Я в шоке.
Дуня, я вот не курю, когда сильно болею. Несколько дней могу,если температура высокая(((((А как выздоравливать начинаю,то
Щаз прям.... тут же жутко захотелось курить, на том все благие намерения и закончились
Все - таки куплю эти таблетки ... Может быть , как дополнительный подзатыльник сработает )))
Не забывай о силе воли и все обязательно получится!))
А вот то , что ... начинает снова курить - необъяснимо ))
Очень даже объяснимо))
- зачем ты куришь? Ты же этим укорачиваешь себе жизнь!
- потому и курю)
У меня муж тоже бросал - и на полгода и на два года, а потом понервничает и все сначала... И как не курит - такую пропаганду начинает о здоровом образе жизни - хоть волком вой)))
И как не курит - такую пропаганду начинает о здоровом образе жизни - хоть волком вой
Как то на одной работе у нас один человек курить бросил, так такое развел, тут не курите, меня тошнит, в машине не курите... Его все возненавидели, сам до этого смалил, ничего.
Моя тень
05.02.2013, 08:24
Как то на одной работе у нас один человек курить бросил, так такое развел, тут не курите, меня тошнит, в машине не курите... Его все возненавидели, сам до этого смалил, ничего.
и что в итоге? Он уволился или опять курить начал???
Он уволился или опять курить начал???
Рассосались помаленьку по другим местам. Я ему сразу сказал, что мне пофигу, что ему нравится.
Моя тень
05.02.2013, 18:24
Я ему сразу сказал, что мне пофигу, что ему нравится.
А ты конкретен...но в данном случае прав. Нельзя лезть в чужой монастырь со своим уставом.
Сейчас ничего, здороваемся при встрече, он живет рядом. Работает начальником производства в рекламной фирме.
Моя тень
05.02.2013, 18:51
Сейчас ничего, здороваемся при встрече, он живет рядом. Работает начальником производства в рекламной фирме.
И как ему там,не рассказывал? С таким подходом к курению? Хотя...там же не знают,что он бросивший. Может думают,и не курил никогда. И отношение другое соответственно...
И как ему там,не рассказывал?
Я не интересовался, собираюсь как нибудь заехать, посмотреть.
Я еще как-то прочитал, что если человек легко бросает курить, есть вероятность, что у него начинается рак легких на очень ранней стадии. Это что-то по медицине я читал. И как-то страшно бросать.
Август, рак дыхательных путей появляется от вредного воздействия смол и других веществ, образующихся в процессе сжигания сигареты и вдыхаемых человеком.
Вот:
Этиология рака лёгкого
Рак лёгкого, как и вообще рак любой локализации, не возникает на здоровой почве. Ему предшествуют длительные патологические процессы, вызванные тем или иным этиологическим фактором. Последний, воздействуя обще и местно на слизистую оболочку, вызывает хронический воспалительный процесс, который под влиянием продолжающегося длительного раздражения может привести к раковому превращению. Для объяснения нарастающей частоты рака лёгкого было предложено много теорий.
Из условий, благоприятствующих развитию рака лёгкого, нельзя исключить истощение и перенапряжение центральной нервной системы, нарушающие её регулирующее влияние. На этом фоне канцерогенные вещества оказывают более мощное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей и хронические пролиферативные процессы быстрее превращаются в раковые.
Среди различных канцерогенных факторов, которые можно поставить в связь с увеличением частоты рака лёгкого, особого внимания заслуживают следующие.
Увеличение пыли и дыма в городах индустриальных стран в связи с асфальтированием дорог и большим количеством частиц неполного сгорания каменного угля и жидкого топлива, которые выбрасываются из труб фабрик, заводов, а также от двигателей внутреннего сгорания и др. В частицах дыма выявлено большое количество дёгтя и других веществ, канцерогенность которых доказана многочисленными экспериментами.
Работы ряда авторов из различных стран мира подтверждают канцерогенную роль вдыхания загрязненного воздуха в индустриальных центрах. Ими доказано, что ингаляция раздражающих тел, таких как пыль, кусочки каменного угля, дёгтя и др., приводит к клеточной пролиферации ракового характера. Имеется много примеров, говорящих об особой поражаемости дериватами каменного угля, так как эти частицы при длительном вдыхании вызывают хроническое раздражение бронхиального и лёгочного эпителия.
Влияние длительного раздражения бронхов воздухом, содержащим канцерогенную пыль, убедительно доказано на примере горняков Шнеебергских копей в Саксонии и Иоахимстальских копей в Богемии. Воздух в этих рудниках содержит частицы кобальта, никеля, железа, мышьяка и урановой смолы, вызывающих радиоактивную эманацию. Под влиянием длительного вдыхания этого воздуха у горняков часто развивается рак лёгкого, который считается профессиональным заболеванием для этой группы рабочих. Заупе и Шморль нашли, что 62% рабочих Шнеебергских копей умерли от рака лёгкого. То же самое было отмечено и для горняков Иоахимсталя. С 1929 по 1938 г. из 89 умерших горняков 47 погибли от рака, в том числе 42 от первичного рака лёгкого.
Нет сомнения, что вдыхание канцерогенной пыли является фактором, способствующим возникновению, а следовательно, увеличению частоты рака лёгкого. В самом деле, трудно предположить, что тысячи тонн угольной пыли, кусочков дёгтя и смолы, а также других продуктов неполного сгорания, которые ежедневно выбрасываются в воздух из труб фабрик и заводов, от автомобилей и дизелей, были бы безразличны для лёгких и не вызывали или не поддерживали хронического воспалительного процесса, что само по себе является предрасполагающим фактором в развитии рака лёгкого, не говоря уже о прямом канцерогенном действии вдыхаемых частиц.
Важным этиологическим фактором в развитии рака лёгкого, влияющим на увеличение его частоты, особенно среди мужчин, является курение. Экспериментальные, клинические и статистические работы последних лет убедительно доказали роль табачного дыма в развитии рака лёгкого. Наряду с местным канцерогенным воздействием табачного дёгтя на слизистую оболочку дыхательных путей здесь имеет значение общее воздействие этого яда на организм, которое снижает его сопротивляемость по отношению к различным вредным агентам. Длительное и упорное раздражение слизистой оболочки табачным дёгтем часто приводит к раковому превращению клеток слизистой оболочки бронхов.
За последние годы внимание исследователей всё больше привлекает вопрос о влиянии курения табака на развитие рака лёгкого. Этому вопросу посвящено большое количество экспериментальных, клинических и статистических работ.
Роффо относит табак к наиболее важным факторам, определяющим локализацию рака. Он считает, что канцерогенные свойства табака являются важнейшим фактором, вызывающим развитие рака лёгкого, однако полагает, что они заключаются не в никотине, а в табачном дёгте, получающемся вследствие горения табака. Роффо нашёл, что канцерогенные свойства дёгтя из табака сходны с таковыми из каменноугольного дёгтя. При смазывании поверхности уха кролика обоими агентами опухоль развивалась в 100% случаев. В 1 кг табака содержится 70 мл табачного дёгтя. Если человек в месяц выкуривает 1 кг табака, он пропускает через свои дыхательные пути в год 840 мл, а в 10 лет — свыше 8 л табачного дёгтя. Таким образом, непрерывное воздействие на слизистые оболочки дыхательных путей в течение многих лет такого мощного канцерогенного вещества, как табачный дёготь, оказывает огромное влияние на эпителий бронхов, способствуя его раковому превращению. В эксперименте доказана роль табачного дёгтя в развитии рака. Дым собирали и охлаждали, что вызывало осаждение дёгтя, который затем растворяли в равных частях в ацетоне. Этим раствором 3 раза в неделю смазывали кожу мышей, штаммы которых не имели кожного рака. Контрольных мышей смазывали одним ацетоном. У них не выявилось никакой реакции на коже, даже никаких следов раздражения. У подопытных мышей появилась папиллома в 59% случаев. В 8,6% случаев папилломы регрессировали, но в 44,4% случаев из них развился рак кожи. Трансплантация его нормальным мышам была осуществлена повторно (в одном случае более чем 30 генераций). Эти трансплантации явились убедительным доказательством злокачественности получаемых опухолей. Средняя продолжительность смазывания равнялась 71 неделе. Этот период времени представляет немногим более половины продолжительности жизни мыши.
Как известно, табачный дым со всеми содержащимися в нем частицами дёгтя, если он задерживается в лёгких достаточно долго, абсорбируется и при выдыхании дыма почти не видно. При этом ультрамикроскопические частицы дыма, содержащие дёготь, остаются на стенках альвеол. Они обволакиваются альвеолярной слизистой жидкостью и быстро аккумулируются фагоцитирующими пневмоцитами. Эти «пыльные клетки» проделывают свой путь к глотке, чтобы быть выплюнутыми или проглоченными. В мокроте курящего при её выделении появляются коричневые пятна. Во время движения «пыльных клеток» большинство из них разрушается и содержимое выделяется по пути движения по бронхиальной системе. Это движение, как известно, осуществляется с помощью ресничек цилиндрического эпителия, выстилающего бронхи. Частицы дыма, содержащие табачный дёготь, покрывают слизистый слой трахеобронхиального дерева. Эти кусочки дёгтя, будучи рассеянными по всей поверхности альвеол, находятся в очень слабой концентрации. Однако, чем ближе к крупным бронхам они собираются, тем в большей концентрации находят табачный дёготь в слизи трахеобронхиального дерева. Таким образом, слизистая оболочка средних и крупных бронхов подвергается воздействию более концентрированным содержимым табачного дёгтя. Этим и надо объяснять, почему средние и крупные бронхи чаще всего являются местом возникновения первичного рака лёгких.
Целый ряд клинических и статистических работ также подтверждают значение курения табака как важного этиологического фактора в развитии рака лёгкого, при этом большое значение имеет курение сигарет. Это обосновывается тем, что при курении сигар курящий меньше вдыхает табачный дым, а больше выпускает его изо рта, в то время как при курении сигареты курящие вдыхают почти весь дым и таким образом подвергают воздействию табачного дыма весь респираторный аппарат и в первую очередь слизистые оболочки бронхиального дерева. Это положение подкрепляется статистическими данными, которые показывают, что рак лёгкого значительно чаще встречается у курящих сигареты, чем у курящих сигары, в то время как рак полости рта чаще встречается у курящих сигары.
Статистическими исследованиями установлена причинная связь между увеличением частоты рака лёгкого и увеличением потребления сигарет и явный параллелизм между увеличением продажи сигарет и частотой рака бронха. Ежегодная продукция сигарет в США возросла пропорционально (в единицах измерения) с 46,3 в 1907 г. до 2,546 в 1948 г., т. е. за 41 год в 55 раз. Авторы считают, что канцерогенный эффект сказывается только после многолетнего курения табака (приблизительно 20 лет), поэтому они полагают, что увеличение частоты рака лёгкого будет пропорционально нарастать.
По статистическим данным Общества онкологов США, в 1961 г. среди курящих число смертей от рака лёгкого нарастало строго пропорционально количеству ежедневно выкуриваемых папирос.
Долл и Хилл определили, что среди больных раком лёгкого было только 0,3% некурящих. Они решили выяснить, как часто развивается рак лёгкого у заядлых курильщиков, и для этого разослали анкеты группе врачей с целью выяснить привычку к курению и количество выкуриваемых сигарет. Получив ответ от 40000 врачей, они выделили 24000 мужчин старше 35 лет и через 29 месяцев выяснили судьбу этих людей. Оказалось, что из этого количества 36 человек умерли от рака лёгкого. Продолжив наблюдения по март 1956 г., т. е. в течение 54 месяцев, они установили, что за указанный срок от рака умерло 84 человека, при этом число смертей среди много курящих (25 папирос в день и более) было почти в 20 раз больше, чем среди некурящих. Это относилось одинаково ко всем возрастам. Среди курящих число смертей от рака лёгкого нарастало строго параллельно количеству ежедневно выкуриваемых папирос.
Долл и Хилл приводят и такие данные. Частота рака лёгкого среди некурящих составляет 7:100000. Среди курящих женщин этот коэффициент равняется 38, среди мужчин, курящих сигареты, — 125. При этом среди курящих от 1 до 14 сигарет в день он равен 47, от 15 до 24 сигарет — 86, а среди курящих более чем 25 сигарет — 166.
Эти данные, полученные авторами с учётом ряда других работ, посвящённых этому вопросу, с убедительностью показывают, что рак лёгкого развивается значительно чаще среди много курящих по сравнению с мало курящими. Кроме того, из этих данных видно, что курение табака оказывает общее воздействие на организм, увеличивая коэффициент смертности для много курящих. Надо думать, что снимая резистентность организма, оно способствует увеличению частоты рака лёгкого не только от местного воздействия табачного дёгтя на слизистую оболочку дыхательных путей, но и путём общего воздействия, ослабляя организм и понижая его защитные силы.
Об общем воздействии на организм курения табака, а также о его влиянии на частоту смертей от некоторых заболеваний и в особенности от рака лёгкого убедительно говорит большая статистическая работа Берксона. На совершенно однородном материале, насчитывающем около 100000 больных, он установил, что при общем коэффициенте смертности, равном 2,1, он был среди некурящих 1,6, а среди курящих 2,3. Зависимость процента смертности от количества выкуриваемых сигарет при раке лёгкого и при некоторых других заболеваниях по Берксону выражается следующим образом. При всех заболеваниях смертность среди много курящих почти в 2 раза выше, чем среди некурящих. Что же касается рака лёгкого, то смертность при нём у много курящих в 10 раз выше, чем у некурящих, и в 2 раза выше, чем у мало курящих.
Для появления рака лёгкого необходим период около 20 лет. Следовательно, если в настоящее время количество курящих стало больше, то через 20 лет соответственно возрастёт и количество больных раком лёгкого.
Коэффициент летальности от рака лёгкого на 100000 населения выражается следующими цифрами: некурящие — 3,4, курящие менее половины пачки сигарет в день — 51,4, от половины пачки до пачки — 144, более 40 сигарет — 217.
Хотя большинство статистических данных указывает на причинную взаимосвязь между курением и раком лёгкого у мужчин, имеются указания и на то, что и среди женщин имеет место подобное соотношение.
Ханцель и Шимкин нашли, что рак лёгкого имел место в 1,6 раза чаще у случайных курильщиков сигарет, чем у некурящих, у курящих до 20 сигарет в день он встретился в 2,3 раза, а среди тех, кто курил более 20 сигарет, — в 7,1 раза чаще, чем у некурящих.
Противники теории причинной связи между курением и раком лёгкого указывают на то, что в лёгких курящих не находят прекарценозных изменений. В самом деле, этот вопрос не был изучен до последнего времени. Только недавно, по словам Окснера, такие исследования были начаты Гвилермо и Костиловым. Они нашли, что изменения в слизистой бронхов варьируют в зависимости от длительности курения. Слизистая трахеобронхиального дерева у некурящих мужчин в 50-летнем возрасте, исследованная на аутопсии, показала очень мало изменений. У умеренных курильщиков была выявлена гиперплазия и утолщение слизистой оболочки, а у заядлых — не только выраженная метаплазия, но также и рак. Подобные результаты были сообщены и другими. О причинной связи курения с раком лёгкого говорит также и уменьшение частоты рака лёгкого у лиц, бросивших курить.
Экспериментальные работы последнего времени также с большой убедительностью доказывают этиологическую роль курения в возникновении рака лёгкого.
Ессенберг и его ассистенты смогли вызвать бронхогенный рак, подвергнув лёгкие животных воздействию сигаретного дыма. Лейхтенберг и его сотрудники показали, что у мыши при воздействии на неё сигаретным дымом возникли в бронхах изменения, которые варьировали от бронхита с небольшими пролиферативными изменениями эпителия до атипичной гиперплазии базальных клеток, гиперплазии плоскоклеточного эпителия и даже карциномы in situ.
Таким образом, современные работы, освещающие вопрос об отношении курения табака к частоте заболеваний раком лёгкого, с большой убедительностью показывают, что 1) курящие болеют раком лёгкого значительно чаще, чем некурящие; 2) частота возникновения рака лёгкого у курящих стоит в прямой связи со степенью курения, т. е. более злостные курильщики болеют чаще, чем мало курящие; 3) курение табака оказывает в первую очередь местное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей, главным образом через воздействие на неё табачного дёгтя, канцерогенность которого твёрдо установлена; 4) курение оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм, понижая его сопротивляемость и предрасполагая к развитию ракового заболевания вообще.
Хронические воспалительные и гнойные заболевания лёгких также имеют определённое значение в развитии рака лёгкого. Отмеченное за последнее время увеличение процента хронических воспалительных процессов может быть поставлено в связь с современными методами лечения острых воспалительных процессов антибиотиками. Лечение антибиотиками значительно снижает летальность при острых процессах, но одновременно неполное излечение их ведёт к увеличению процента больных с хроническими формами заболевания. С. С. Вайль, например, изучив свыше 40 лёгких у погибших от хронических пневмоний с помощью посмертной бронхографии и последующим тщательным гистологическим исследованием препаратов, обнаружил у 8 на фоне грубых изменений бронхиального дерева начальные формы первичного рака лёгких.
При гистологическом исследовании лёгких, удалённых у больных бронхоэктазиями и хронической абсцедирующей пневмонией, также обнаружена у ряда больных значительная пролиферация эпителия бронхов с образованием большого количества полипов и «аденомоподобных разрастаний», т. е. картина, которую надо трактовать как предрак. В отдельных случаях на гистологических препаратах обнаруживались начальные формы рака лёгкого на фоне хронической пневмонии.
Подводя итоги суждениям по вопросу об этиологии рака лёгкого, надо сказать, что имеется три основных фактора, приводящих к его возникновению, что совокупность и взаимодействие этих трёх важнейших этиологических факторов может, как нам кажется, объяснить нарастающую частоту рака лёгкого. Всё же из этих трёх этиологических факторов решающим, по-видимому, является табачный дым.
Публикации Фёдора Григорьевича Углова
Олька, как много буков... Я в том смысле, что когда у человека только начинает развиваться рак легких, ничем еще не проявляя себя, состояние организма таково, что он легко бросает курить. Там происходят какие-то изменения, ослабевает зависимость от табака. Читал статью, в которой этот симптом приводится в качестве причины насторожиться.
А, это да)) а еще заставляет насторожиться кашель по утрам.
насторожиться кашель по утрам.
Ну это бронхит курильщика, естественное явление.
Чаще всего да. Но может быть признаком поражения слизистой дыхательных путей раковыми клетками.
И вообще мне, как диагносту, лучше не попадаться, замучаю, но буду точно знать, что конкретно с человеком
*шутю
замучаю, но буду точно знать, что конкретно с человеком
Нифелим продиагностируй, а то нынешние коновалы не знают от чего ее лечить.
По инету это достаточно проблематично))
Надо ее пощупать)) но что-то общее могу подумать.
Надо ее пощупать
Ну это и я бы не отказался...:ap:
А я бросила бросать
Эххх , Барсик ))) Я же помню , как ты красиво бросала курить , как все это длилось , с комментами , целая тема была ... Ведь бросила же тогда . Зачем же снова и на те же грабли ? ))))
Ну это и я бы не отказался...
Ишь ... доктор Хаус - мануальный диагност )))))
Олька, Прочитал эти ... много буков )) Вот я курю три десятка лет , у меня никакой одышки , легко и быстро поднимаюсь на этажи , нет вообще никакого кашля по утрам . Рентген всегда показывает нормальные легкие . Получается , что курение не приносит мне вообще никакого вреда ? Или он временно скрыт ?
этот вред не виден просто невооруженным глазом. А если глаз "вооружить" и посмотреть биопсию, то изменения будут видны 100%.
Просто организм такой, что на нем пока это не сказывается
А если глаз "вооружить" и посмотреть биопсию, то изменения будут видны 100%.
Спасибо большое ! Ты меня порадовала )))))))
Просто организм такой, что на нем пока это не сказывается
Доктор ... у меня есть шанс ? )))
Доктор ... у меня есть шанс ?
Доктор, я ходить буду?
-Да, но только под себя.
Доктор, я ходить буду?
-Да, но только под себя.
И ради этого бросать курить ? Нееее ... лучше еще покурю )))))))
лучше еще покурю
Резко ничего нельзя делать. С другом вон часто общался в реале, а он резко пить бросил, закодировался, и такой нудный стал... Уже несколько лет не встречались.
Резко ничего нельзя делать
Сомневаюсь я в правильности этого подхода ) Разве лучше растянуть этот садомазохизм на долгое время ?
С другом вон часто общался в реале, а он резко пить бросил, закодировался, и такой нудный стал...
Я тоже давно отказался от алкоголя , но без всяких принудительных мер ... кодировок и прочего . Просто мне понравилось быть всегда в здравом уме и без этого проклятого бодуна )) А он бросил пить не сам , поэтому в его характере и появились эти неприятные черты ... Я наоборот , как отмечают все друзья и родные , стал более открытым , жизнерадостным , очень уравновешенным и без резких перепадов в настроении . Меня трудно вывести из себя , хотя раньше был , как вспышка )
Доктор ... у меня есть шанс ? )))
шанс есть всегда и у всех)))
Вот так и идет день за днем , месяц за месяцем ... а мысль не подкрепляется желанием , а последнее не поддерживается усилием воли , и в результате ... как курил , так и курю :ca7: Черт ! Неужели эти три фактора во мне никогда не объединятся ? :(
Когда этому придет ?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])
Мираж, Ты не одинок с этой проблемой. Меня так же часто мучает этот вопрос. Дымлю как паровоз, дошло до более 2х пачек в день. Это полная попа. А сделать ничего не могу. Вернее не получается захотеть бросить.
А я вот просто не позволяю себе чересчур увлекаться - 5-7 сигарет в день мой максимум... И надеюсь, что, как и вы, приду однажды к желанию бросить))
я не когда не курил.К курильщикам(мужикам) отношусь спокойно.Но не люблю когда женщины при мне курят.Особенно если молодые.А ещё бесит когда мамочка идёт с ребёнком или везёт коляску с сигаретой в зубах.Женщинам курить нельзя-мужики любить не будут)
Моя тень
26.02.2013, 17:33
Женщинам курить нельзя-мужики любить не будут)
Да Вы что??? Меня вот очень даже любят)))))))))и даже некурящие.
не люблю когда женщины при мне курят.
А я не люблю мужчин , которые говорят, что женщинам курить нельзя.
А ещё бесит когда мамочка идёт с ребёнком или везёт коляску с сигаретой в зубах.
ой как согласна!!!тоже прибила бы на месте....
воот... а я так почти не курю... эти три дня..так две -три...две-три...
А я не люблю мужчин , которые говорят, что женщинам курить нельзя.
__________________
ну вот не успел сделать предложение как уже отказали:p:
воот... а я так почти не курю...осознание путь к успеху)(Алекс)
Блин ...как курил , так и курю :( Но мысль о том , что надо бросить , меня не покидает . Так мы с ней мирно и сосуществуем , покуривая в свое удовольствие :ca7:
Даже такие страшные пугалки ...не пугают никого :confused:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.] ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.])
На сигаретах гадость всякую пишут. Нельзя ли подписать стулья депутатов: козел, взяточник, вор? Тоже ведь правда.
Для меня этот вопрос в последнее время актуален. Думаю что надо бросать. Но как? Сам не могу. Думаю "типа" к врачам обратиться. Но не уверен, что и их манипуляции принесут толк. К тому же бросать курить надо в комплкексе с бросанием пить:confused:
К тому же бросать курить надо в комплкексе с бросанием пить
Еще добавь сюда женщин, и зачем тогда жить?
Еще добавь сюда женщин, и зачем тогда жить?
Если не бросить курить, то и так будет не до женщин:) А проблемы с алкоголем нет,просто когда бросаешь курить, тяжело удержаться что бы не закурить, когда выпил.
Надо пить так, чтобы было противно от одной мысли о сигарете.:at:
К тому же бросать курить надо в комплкексе с бросанием пить
Хм ... я пить прекратил давным-давно и это было легче , чем бросание курить . Хотя , кому как , конечно :confused: А вообще , ты прав ... оба этих " хобби " абсолютно не нужны в жизни и вполне можно обходиться без них
Еще добавь сюда женщин, и зачем тогда жить?
А вот эта многолетняя , абсолютно банальная и бессмысленная сентенция , почему то увязывает в себе три совершенно разных занятия ( увлечения ) по нелепому якобы совпадению ... по приятности :confused: У некурящего и непьющего мужчины намного больше возможностей и ... сил ;)
Надо пить так, чтобы было противно от одной мысли о сигарете.
И курить так много , чтобы хотелось запить это дело водкой
У некурящего и непьющего мужчины намного больше возможностей
Не согласен, у непьющего меньше красивых женщин.:p:
у непьющего меньше красивых женщин.
Зато меньше утренних разочарований ))))
Зато меньше утренних разочарований ))))
Ты видимо не знаешь что такое "с похмелья":D:
Ты видимо не знаешь что такое "с похмелья"
Хм ...да все я знаю :confused: Всего лишь имел в виду визуальную составляющую , на которую тонко намекнул Август
И вообще ... давайте бросим курить в Новый год . Сделаем себе самый лучший подарок , подарим немножечко здоровья :ca7:
Не-не... не согласнавая я))) Пить и так не пью, женщины... ну, я мужчин предпочитаю)))) А бросать курить пока не хочу... только думаю иногда, но еще нет твердой уверенности.
женщины... ну, я мужчин предпочитаю))))
А я ...женщин )))) Мы такие разные Водолеи ))))
А бросать курить пока не хочу... только думаю иногда
Ты наверно куришь не так много ? Думаю ...намного меньше пачки в день ))
У меня в некоторые дни доходит и до двух пачек в день (
И подумай , еще месяц до Нового года есть :p:
И у меня бывает до двух пачек. Мы с тобой конченые...
Ты наверно куришь не так много ? Думаю ...намного меньше пачки в день ))
Как угадал? 5-6 сигарет, если не праздник)))
И подумай , еще месяц до Нового года есть
Я все еще думаю... в нервном состоянии привыкла хвататься за сигарету, пока стрессы не закончатся, вряд ли я брошу
пока стрессы не закончатся
Наивная:)
Ну, как сказать... когда сын подрос и я еще не родила дочь я была уже готова бросить... Сейчас, когда вновь начались бессонные ночи - это нереально. Но ведь и она подрастет... тогда и посмотрю):)
Но ведь и она подрастет... тогда и посмотрю
Маленькие дети - маленькие проблемы...
Проблемы больших детей уже и не так пугают и не так спать мешают... Тут уже можно и поговорить и обсудить...а не выслушивать дикие крики часами....
Мы с тобой конченые...
Что уж так обреченно ? Всегда остается надежда
Как угадал? 5-6 сигарет, если не праздник)))
Ты еще не конченая , и это хорошо заметно :D:
У нас еще пара недель , чтобы принять решение :ca7:
пара недель , чтобы принять решение
Уже меньше... Что еще делать на НГ, как не пить, есть и курить?
У нас еще пара недель , чтобы принять решение
Да чо уж там... целый год еще у нас в переди:b:
Что еще делать на НГ, как не пить, есть и курить?
Принимать решения, желательно во внутрь:D:
Да чо уж там... целый год еще у нас в перед
Эт точно :D:
Ja brosila kurit,ochenj dazhe legko!:) V etom mne pomogla kniga Allen Karr-Legkij sposob brosit kurit!Vse sovetuju!
Izvenite zhivu v anglije i net ruskoj klavishi,nadejus pishu ponjatno!:)
Izvenite zhivu v anglije i net ruskoj klavishi,nadejus pishu ponjatno!
С этим все понятно , а вот ...как легко и просто бросить курить ...никак непонятно ))
А я очень просто курить бросила. Моему отцу ногу ампутировали. И все из-за курения. Я когда в больнице насмотрелась на последствия курения, которые могут быть, на сигареты смотреть не смогла...
С этим все понятно , а вот ...как легко и просто бросить курить ...никак непонятно ))
Советую сходить в ближайшую больницу в отделение сосудистой хирургии и посмотреть на тех, кто там лежит. Желание покурить пропадет раз и навсегда.
А я вот курю...
...бросай
А я вот со 2 февраля не курю. Надеюсь, в этот раз получится бросить совсем.
Надеюсь, в этот раз получится бросить совсем.
Я вам этого оченно желаю. )))
Много раз бросал, вернее делал попытки, но в этот раз почему-то легче всего дается.
Это хорошо. Пока дается - надо брать!
Много раз бросал, вернее делал попытки, но в этот раз почему-то легче всего дается.
Это значит, что время пришло.....
Все еще не курю.
Молодчина!
Ну что, никто ко мне не присоединился?:(
Ну что, никто ко мне не присоединился?:(
Неа, мне слабо:(
Ну что, никто ко мне не присоединился?
И мне слабо... :(
Главное хороший толчок и мотивацию. Я тоже думал, что мне слабо, но вот 39 дней не курю.
Август, так ты расскажи лучше, чего тебя на это сподвигло?
Главное хороший толчок и мотивацию. Я тоже думал, что мне слабо, но вот 39 дней не курю.
Видел где-то картинку для подписи на форуме, типа не курю Х дней, ну и цифра сама меняется соответственно. Только вот не помню на каком сайте. Кстати тоже мотивирует.
Vital, так таких "линеек" в инете полно.
Значит я отстал от жизни ))
Vital, тебе просто некогда. ;)
Видел где-то картинку для подписи на форуме,
На том форуме у меня есть такая линейка. Сегодня 40 дней.
На том форуме у меня есть такая линейка. Сегодня 40 дней.
Повесь сюда, посмотрим сколько ты продержишься )
У меня отец каждый раз бросает курить только когда его уже конкретно припрет. Недавно скорую вызывали, причем пару дней подряд. У него стала голова кружиться так, так что даже ходить не мог. Оказалось давление было в районе 130 на 240. Но когда мы ему говорили, что это от курева, он нас слушать не хотел, а когда уже врачи из скорой сказали, то поверил.
Вот теперь не курит. Когда прошлый раз было, подобное продержался месяцев 5-6, но потом все равно начал. Наверно чтобы окончательно бросить и потом совсем не хотелось нужно пару лет я думаю.
посмотрим сколько ты продержишься
А чего так скептически? Не хочу быть экспонатом. На том форуме, вокруг такие же страдальцы, все поддерживают друг друга, там это нормально. Хотя, не скажу, что сильно страдаю, и мне нравится, что я не курю.
Тут все от интонации зависит, можно одну и ту-же фразу по разному произнести, (ну или представить себе).
В данном случае я не скептически, а как-бы наоборот, с оптимизмом. )
Хотя, не скажу, что сильно страдаю, и мне нравится, что я не курю.
Мы в тебя верим! Не подумай, это не стёб.
Август, ну вот заходил же, написал бы хоть как дела...
Дела местами по разному. Не курю, бросаю работу, отрабатываю 2 недели.:)
Зачем? А отдохнуть? У меня между работами никак отдохнуть не получается, только уйду с одной, тут же другая подворачивается, а хочется побыть свободным, побалдеть, на рыбалку среди недели съездить.
Зачем? А отдохнуть?
Отдых - это святое! Без него правда никак. А рыбалка - это вообще вещь! Полный релакс, как по мне.)
О, прогресс налицо, но это конечно еще не показатель.
А чем нибудь заменяешь недостачу никотина в организме, таблетки, жвачки может какие-то?
недостачу никотина в организме,
Никотин уже через неделю из организма уходит. Остается не меньший враг - ритуалы, вот их тяжело победить. Ничего не глотаю. Руки занимаю, вечерами - семечками.
Остается не меньший враг - ритуалы, вот их тяжело победить.
+ миллион! Не зря говорят, что это не химическая зависимость, а чисто психологическая.
К сожалению от семечек раздражение в горле, пришлось их бросить. Надо найти какую-то замену, чем-то занять ротовое отверстие. Леденцы не предлагать, в начале их сосал, аж зубы болеть начали.
Август, что-то сложно у тебя процесс протекает... Химота то вышла уже давно. Других вон послушаешь, типа ваааще без проблем бросили. Врут что ли?
Не знаю, что тебе предложить, мусолить спички с зубочистками предлагать как-то не хочется....
Разные советы были, изюм, курага, финики. Но я этих продуктов за полчаса килограмм наверну и дальше что?
Август, ты со сладостями аккуратнее все же... так и до диабета недалеко.
Может Тик-Так какой-нибудь? Хотя он вроде тоже сладкий...
Август, есть же жевачки специальные, вот например ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]).
жевачки специальные,
Это приспособление, чтобы легче было бросить, и в самом начале. У меня давно никотина в организме нет, а я его опять жвачкой напихивать туда буду?
Август, как то тебе надо от рефлексии избавляться...
Может чётки?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки.]
Барабан!
Тогда уж бубен. С ним шаманить можно. )
Короче в бубен и по барабану:D:
Курить бросать это проблема. Я уже даже и не пытаюсь))
Wind, это только кажется. Я вот на форуме общаюсь бросающих, многие конечно срываются, но многие все-таки бросают. Я тоже никак не мог решиться. Многие пользуются вспомогательными средствами, всякими табексами, чампексами, кто-то переходит на электронные сигареты, что вряд-ли менее вредно или затратно. И очень многие пьют афобазол и глицин, успокаивающее, чтобы никого не убить. Псих при этом присутствует. Я вот ничем не пользуюсь, поэтому бываю такой мерзкий в общении, прошу меня простить.
Я вот ничем не пользуюсь, поэтому бываю такой мерзкий в общении, прошу меня простить.
Ты на себя наговариваешь! Афобазол хорошая штучка. Меня от него на ржаку пробивает. Но уж лучше хихикать, чем кукситься. :D:
А ты держись давай. Рефлексия штука долгая, но вполне себе победимая!
Но уж лучше хихикать, чем кукситься.
Не хочу ни на какие колеса подсаживаться. Потом смотрю, на форуме народ уже без колес и не может.
Не хочу ни на какие колеса подсаживаться.
На афобазол не подсядешь. Он зависимости не вызывает. Каких-то спецэффектов от него нет, ну разве что настроение лучше и психов меньше. Но я не настаиваю, просто сама его пила, мне кардиологиня его выписывала в момент стрессовой ситуации. Месяца два пила, потом просто перестала и все. Витамин В6 может тогда?
Витамин В6 может тогда?
Мне делали в плечо В6, какой он болючий!
Бросил я бросать
Рано ты руки опустил. А может еще время не пришло.
Мне делали в плечо В6, какой он болючий!
Так я про таблеточную форму. :)
Мне делали в плечо В6, какой он болючий!
Первый раз слышу, чтоб в плечо. А чего не как обычно в зад или вену на руке, или он так всегда колется?
про таблеточную форму.
Таблеточная, насколько знаю, плохо усваивается. Толку ноль.
А мне тогда почему-то все витамины в плечо кололи. Лежал в больнице с пневмонией, в задницу кололи пеницилин 6 раз в сутки, в плечо раз в день витаминки, весь набор. В вену еще какую-то гадость кололи.
Таблеточная, насколько знаю, плохо усваивается. Толку ноль.
Ну что-то же все равно усваивается. )))
Мел если только.
Оптимистичнее надо, оптимистичнее! :D: Плацебо тоже работает между прочим. :p:
Пытался потреблять Б6, безполезно. Колоть надо.
Да, вот так вот будешь избавляться от курева, подсядешь на что-то другое )
Да, вот так вот будешь избавляться от курева, подсядешь на что-то другое )
Ну чем-то замещать все равно надо же, либо здоровым образом жизни, либо увлечением каким... Если ничего не менять, то рефлексия будет мучить постоянно.
либо увлечением каким
Алкоголизмом хорошо заменять!
85 дней, полет нормальный. Уже сигареты жены на столе почти совсем не соблазняют.
Уже сигареты жены на столе почти совсем не соблазняют.
А она когда бросать будет? ;) Прятала бы хоть что ли...
А она когда бросать будет?
Не знаю. Принуждать нельзя, по себе знаю. Человек может бросить только сам, только для себя.
А сигареты, поначалу я просил убирать, теперь все равно.
Август, ну тогда ты силен вдвойне. )
Швабра, ну ты скажешь тоже... Так загоржусь, стану гордым и чванливым.
Так загоржусь, стану гордым и чванливым.
Ну гордиться есть на самом деле чем. Одно дело, когда бросаешь курить среди некурящих, а другое среди курящих. Так что....
Гордым и чванливым говоришь? Думаешь это удобно? :D:
Август, Кремень)) В данном случае тебе позволительно загордиться, лишь бы не курил))
Август, сколько дней уже не куришь? Полосочки то нет )
Сегодня 100 дней. Странно, что ты спросил, наверное знал?:)
Не, не знал, честное пионерское.
Запомнил только прошлый раз 40 дней было, дата такая не очень веселая. А сейчас 100, ну уже нормально. Год продержишься и считай бросил. )
Сегодня 100 дней.
А вот это уже совсем серьёзное достижение! Суперррр!!!
Август, ты на рыбалку то посреди недели съездил, когда с старой работы ушел? ;)
когда с старой работы ушел?
А я разве был на рыбалке? Не, у нас сейчас большая вода, в пойме потопы, никуда не проедешь, а в ветвях деревьев можно только снасти оставлять.
А я разве был на рыбалке? Не, у нас сейчас большая вода, в пойме потопы, никуда не проедешь, а в ветвях деревьев можно только снасти оставлять.
Во всяком случае собирался. ))) Снасти в деревьях? В этом что-то есть!
Снасти в деревьях? В этом что-то есть!
То, что затоплено все так, что макушки деревьев торчат, удочку закинуть некуда, обязательно зацепится за что нибудь. Да и грязь всякая, много мусора.
5 месяцев и 12 дней без сигарет. Я к ним уже практически равнодушен.
5 месяцев и 12 дней без сигарет. Я к ним уже практически равнодушен.
Это здорово! И экономия приличная. ;)
Если почитать примерно, сколько сэкономил, сейчас попробую.:)
Около 11000 рублей. Думал больше...:)
Думал больше...
Это на сейчас. Потом то больше будет.
Но у меня не деньги главная мотивация, а именно цепи, которыми прикован. Без сигарет никуда! Хочу быть свободным!
Без сигарет никуда! Хочу быть свободным!
Дык ты уже! :)
Еще не уверен, надо побольше срок переждать.
Август, тогда держи нас в курсе, ну а поддержим. :)
ну а поддержим.
Материально?
Материально?
Морально! :D::cool:
Морально!
Ну начинай! Потом позу способ поддержки сменим.:)
Полгода сегодня не курю, первый раз так долго.
А мне так и не удается бросить курить(
Попробую с этого Нового года :ca7:
Может получится))
Посмотри форум не-курим.ру, может поможет. Там кстати со 2 января стартует марафон, стодневка бросающих курить. Команды, поддержка, советы.
Спасибо за совет :) Если бы еще времени было свободного побольше ... на форумы))
Но сайт "некурим" посмотрю, может и в самом деле поможет
Ты сам бросил, или с помощью магии?))
Ты сам бросил, или с помощью магии?))
А есть такая магия? Я в начале темы писал вроде. Типа желудочного гриппа подцепил, тошнило, было хреново, курево вообще не лезло, решил воспользоваться случаем и продолжил не курить.
А есть такая магия? Я в начале темы писал вроде. Типа желудочного гриппа подцепил, тошнило, было хреново, курево вообще не лезло, решил воспользоваться случаем и продолжил не курить.
Понятно. Я когда простужен, мало курю вообще. А все остальное время ... пачки полторы-две :ca7: И по прежнему, кроме вялого желания бросить, никаких сдвигов
Может летом, когда буду в отпуске. Знакомые многие бросили, говорят стало лучше самочувствие общее
говорят стало лучше самочувствие общее
Согласен. И голова яснее становится.
Согласен. И голова яснее становится.
Одни плюсы в общем)
А как насчет желаний покурить? Бывает?
Я пока что не представляю, как можно не выкурить самую первую, самую желанную, утреннюю сигарету :ca7:
И голова яснее становится.
Все ещё держишься?
Мираж, угу.
Бросай! Увлеки меня своим примером)))
Лет пять уже мечтаю бросить :ca7:
Бросай! Увлеки меня своим примером)))
Лет пять уже мечтаю бросить
А чем я лучше Августа? )))) Не, у меня работа нервная. Из меня примера не получится. :o:
А чем я лучше Августа? )))) Не, у меня работа нервная. Из меня примера не получится. :o:
Ты намного лучше Августа)))) Он какбэ мущина
И нечего ссылаться все время на работу))
Можно подумать только тунеядцы не курят)))
Он какбэ мущина
Какбэ - это как? :eek::confused:
)))))
Какбэ - это как? :eek::confused:
)))))
Какбэ ... это и значит, что он мущина)) Но он, как пример, меня не интересует. Он ведь уже бросил курить. А ты куришь))) Твой пример бросания более привлекателен был бы, ибо он происходил бы в онлайн режиме)))
Или ты считаешь, что курить можно всю жизнь? :eek:
Но он, как пример, меня не интересует. Он ведь уже бросил курить.
Что может быть лучше действующего примера? )))))
Или ты считаешь, что курить можно всю жизнь?
Сложно сказать... Примеры в жизни разные есть. Точно знаю, что начинать точно не стоит. )))))
Что может быть лучше действующего примера? )))))
Сложно сказать... Примеры в жизни разные есть. Точно знаю, что начинать точно не стоит. )))))
Тааак! Значит ты не хочешь быть примерной, некурящей девочкой)))) Ну пошли тогда покурим :ca7:
Думаю ... может летом бросить легче?)))
vBulletin® v3.8.3, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot