Не знаю, на сколько правильно питаюсь, скорее всего неправильно. Но, я просто слушаю свой организм. Не хочет есть не надо, что захотел - пошла, купила, приготовила, съела. Время тоже значение не имеет. Чаще всего ем один-два раза в день, преимущественно на ночь.
